身形似水般灵动的前提是内在“一气自然游”。但是练内气的很多，练一气的不多，都是浑然一团的膨胀和塌缩。全身空静，专注一方是一气的练法。专注一方就是绵里藏针，劲如针尖之细，气如钢针之强！不远不近的通过接触点瞄准对方的司令部。接点不接面，见面两不便。接触点是“端”——瞄准镜，对方的司令部是“的”——箭靶子。得机，就是瞄准了的一瞬间，得势，就是集中兵力，排兵布阵已毕。“放松腰脚认端的”是如霹雳闪电般以惊炸劲发出。漫无目的的顺随是毫无意义的。最多仅能自保而已，是纯守，有阴无阳，实为没有阴阳。何况久守必失！进攻是最好的防守。顺遂的目的是顺中求逆。一顺得机，得机必发，须臾不可迟疑。这就是一触即发。想想师父的推手就明白了！一气的练法除了专注一方，还要绵绵不断。发劲如浪涌，后浪推前浪，节节贯穿，一浪高过一浪。或如漩涡，越旋越小，越小越急！这是最近的练功体会。师弟分享的这个视频让我把体会写了出来。谢谢师弟。

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